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男人来“大姨夫”那几天,同样是煎熬,女性们理解一下

发布日期:2020-05-20 02:48   来源:未知   阅读:

男人也有那几天,虽然没有明显的标记,表示“大姨夫”已经登门拜访。

但其烦闷、易怒、不知道做什么、状态不佳等表现,一样也不比女人来“大姨妈”时症状少、程度轻!

究其原因,和女性一样是由于体内激素水平的变化。女性与孕激素、雌激素有关,而男性与睾丸酮、雄激素有关

不过男性并没有固定的生理周期,“大姨夫”的到访主要是看近期遇到的社会压力,这和女性由于体内变化而导致的“大姨妈”不太相同!

“大姨夫”可能对情绪上的影响

1.坐立不安

男人生理期到来时,会表现出坐立不安、对什么也提不起兴趣、内心焦躁,自己也不知道为什么就会心情特别烦躁,也失去了对自我的掌控,很难调节。

远看冷漠,近看烦闷

2.冷漠又心不在焉

不想主动说话,甚至会主动和别人保持距离,从外表看上去很冷漠。在交谈时又会心不在焉,声音低沉,言语不清。

3.怒气值易爆表

一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。

“大姨夫”可能对身体上的影响

1.口干舌燥,心慌冒冷汗,常常还会伴有食欲不振、便秘、头痛、过敏、反胃、背痛、脖子僵硬等。

头疼的厉害,什么也不想想

2.长痘。由于体内激素分泌的改变,会导致脸上有不同程度的出痘情况。

3.睡眠质量变差。睡觉时辗转反侧难以入睡,或是出现多梦的情况。

如何调节“大姨夫”带来的不适呢?

首先要顺应自己的情绪,不要自我否认,否则会给自己带来更大的压力,情绪反而变得更糟糕。

找个“世外桃源”放松自己

试着让自己从日常的工作、生活中抽身出来,关掉手机,来到户外,感受不一样的风景,或是通过爬山、徒步、骑行等运动,让自己舒展全身,并达到体力上劳累的状态,以便得到更好的休息。

回归自身或生活,洗澡、理发、修剪指甲,整理家务、扫地擦地,从而得到满足感以及对热爱生活的抒发。

也可以获得家人的陪伴或是主动去陪伴家人,通过交流沟通的方式诉说、缓解生活的压力,并取得他人的理解和帮助。

相互关爱,相互理解

生理期不是女性的专利,男性身上同样会发生,所以男女之间要相互关爱、理解,两个人的感情才会更加和谐。

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